抱石可能成為新興憂鬱症療法

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攀岩有助於紓壓,是有科學證據的

雖然,面對岩壁的挑戰,也有恐懼與挫折,但同時,又能把許多生活中的煩惱拋諸腦後,專注在眼前的動作上…

一項研究顯示,「抱石(Bouldering)有助緩解憂鬱症狀」,靠的正是這種專注力呢!

原文報導(英文)中,有更詳細的解釋:抱石不僅能增進專注力、培養強大的心理素質,還能促進個人效率與社會互動。此外,由於難度容易調整,老少咸宜。這些特性使抱石有望成為新興憂鬱症療法。

 

(照片來源:同英文報導網頁)

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