抱石安全-如何落地

室內抱石還需要注意安全嗎?從3米左右的高度落地不容易造成以外,但是最近新開地抱石場-信儀和STONE抱石館開始有超過4米高的牆壁。

攀這種高度的路線雖然會好玩,但是從4-5m 落地的話不是開玩笑的事。

主要問題就是落地姿勢不好地話容易扭到腳或發生意外。

 

不要這樣!

我們來參考一下怎樣可以從4-5米安全的墜落

  • 降落的時候,盡量掉到墊子的中間,離邊緣遠一點。腳掉到兩個墊子中間地話很容易扭傷。
  • 降落時不要把腿伸直。讓膝蓋微彎。這樣碰到墊子或地面,腿可以自然地折起來,像彈簧吸收動能。
  • 用滾的。如果墜落的比較遠,砰地時滾到測或後面可以消散墜落的衝擊力,減少受傷的可能性。

這樣!

資料來源: Climbing 雜誌 

中文编辑:Ming

 

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