岩鞋又緊又痛是正常的嗎?

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岩鞋又緊又痛是正常的嗎?本篇文章給了一些建議,來看看你同不同意:

還沒被撐大的新鞋穿了會痛是正常的,但除此之外,不應該痛。請勿硬塞!
當然,不同的攀爬情況會穿不同的鞋:
- 長路線,尤其是裂隙,例如優勝美地:穿不會太緊、腳趾可以平展的鞋
- 另一個極端 – 大角度運攀、人工岩場、抱石:穿有點緊、腳趾尖微彎的鞋
但即使是後者,仍要力求舒服不痛。若感覺又緊又痛得想哭,那就是穿太小了
鞋穿太小的潛在壞處可不少:長期問題如誘發骨刺、拇趾囊腫/外翻、拇趾關節永久變形或僵硬,還有短期問題如血液循環不良導致腳趾寒冷(於是爬得不開心)、趾尖紅腫到走路困難、掉指甲等,不可不慎!

photo/取自原網站

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