Onsight跟Redpoint(RP)的差別與絕竅

「我完成這條路線了!」

「讚喔,是onsight還是RP?」

「蛤?」

你知道onsight跟RP有什麼差別嗎?又有什麼不同的絕竅呢?

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關惟實(小虎)RP犀牛內角5.11b,龍洞長巷。照片/小虎提供

定義

Onsight

字面上的意思為「目測(只能看)」,指「第一次」攀爬一條路線,在「沒有任何beta(事先得知路線、手腳點、爬法資訊)」的狀況下,一次完攀,沒有take或fall。換句話說,一切全靠自己攀登與讀路線的能力,這包含了技巧、經驗、心理素質與智慧。

傳統上,onsight是最被敬重的攀登形式,也是大部分攀岩先鋒賽進行的方式。抱石則比較少強調onsight概念

Redpoint/RP

RP指沒有take或fall而先鋒完攀一條路線。以前RP還要求「自己掛快扣」,但隨著攀登級數越來越難,現在「快扣已先掛好」也被當作是RP

Estado_Critico

2013年Alex Megos「不小心」onsight了Estado Critico (9a / 5.14d)

而成為世界上第一位onsight這個級數的人。照片來源:DMM Climbing

模糊地帶

以上定義應該很清楚,但其實onsight跟RP之間仍有巨大的模糊地帶…

1.下攀

如果爬到一半,下攀回較好休息的地方,沒take,休完再繼續,這樣OK嗎?一般而言這可被接受。但,如果是下攀回大平台、大休特休一番呢?如果回大平台也能被接受,那下攀回到地面呢?若下攀回到地面休息後繼續爬,這算onsight還是RP?

2.先掛繩

一般的認知是,除了有點難、有風險的起攀處,「先把繩掛入第一個快扣」算是可接受之外,其他「先掛繩」的onsight或RP都會被質疑

 

Onsight的策略與訣竅

不論傳攀或運攀,在較高難度的攀岩領域裡,一個人的onsight能力很難趕得上RP能力。不過,短期而言,一些攀爬策略會很有幫助;而長期來說,某些訓練有助於發展onsight能力。

短期策略

1.練習讀路線,做計劃

讀路線能力與onsight能力有極大的關連。讀路線不僅僅是把點記起來,還要辨認難關在哪,哪邊狀況不明、需多想幾個備案,哪邊看起來像是休息點等等,也要先想好在哪段要爬多快

多花點時間練習讀路線吧!在攀岩生涯中,越這樣練習,就越能精進onsight能力

2.將動作視覺化(visualization)

視覺化,就是具體地去想像攀登動作,這是讀路線中極為重要的一部分。Mike Doyle說,「好的選手能從旁觀者的角度來將動作視覺化,而真正厲害的選手則能從攀登者的角度來將動作視覺化。」

你能靠觀察來視覺化(想像)自己怎樣攀登這條路線,怎樣使用路線上的每個點嗎?不容易喔!

3.下攀

遇到難關過不去時,大部分人會驚慌,然後很快就沒力了。「下攀回前一個可以休息的點」是一個onsight極重要的技巧!

長期訓練

1.多抱石,多RP

雖然onsight本身也可以學到東西(特別是上述短期策略),但從定義來看,你無法onsight自己能力以上的路線。想進步的人應大量抱石與RP,有助於磨練攀岩技巧,讓動作效率最大化,並能增進力量。練習RP不需顧慮fall,比較能嘗試新動作,並真正促使你將自己推向極限。至於抱石,由於不需去管掛繩、確保問題,也比較不會害怕,因此在技巧與力量上都可以快速變強。

2.大量的爬!

Onsight能力受到敬重的原因之一,是它反映了攀登者的技巧與經驗有多豐富。爬越多、越廣,onsight能力越強,沒有捷徑

多接觸不同的攀爬型態,可以大幅增進自己的動作資料庫。大量的攀爬,則能使動作紮實,並增加你在不同環境、角度、岩質與身心狀況下處理動作的經驗,讓你在各種處境中面對難關時還能有備案、有餘裕拼onsight

 

Redpoint策略

跟onsight比起來,RP的壓力比較小,對讀路線、心理素質跟臨場反應能力的要求較低,比較像純粹考驗攀登上的極限能力

新手與只喜歡拼onsight的人常不注重精進RP技巧。有些新手會感覺這些RP技巧好像在「作弊」,但事實上,這些技巧讓頂尖的攀岩者能夠有效率地爬完極難的路線

1.反覆練動作

RP的第一重點是要反覆練動作。一條路線不用每次都從頭爬,而是想辦法到達你搞不定的動作處,反覆研究、嘗試,直到找出最適合自己的beta,其他非重點段則可先跳過,以免浪費自己、確保者跟排隊爬路線者的時間。

2.「由上往下」研究路線

先想辦法到達路線頂端(如果可以的話),架好top rope,練習最後段的動作,然後再「由上往下」一段段研究並練習該路線 — 有時這是RP困難路線最有效率的方式。這有兩個理由:

1.通常越上面的部分你爬到的機會越少、越不熟

2.若由下往上,等到了上面就已經pump了,也沒力好好繼續練習

這種方式可能違反直覺,但對於RP困難路線很有幫助

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Adam Ondra在他2017年完成的新路線Silence(5.15d)中懸吊著休息

在他終於RP的那一趟時,在這個點共休息了四五分鐘。照片來源

 

關鍵能力(fitness)

Onsight

耐力:首次嘗試一條路線,通常會爬得比較慢。因此耐力很重要。在休息點需要一定有氧耐力才能休得回來。無氧耐力則是通過連續難關之必須。

lock的力量:因為常不知點長什麼樣子,若太過放手一搏會有點冒險,因此常需要一邊lock在前一個點上、一邊去摸下一個點,lock讓你能多個幾秒去摸出最好抓的方式。做些lock訓練對此會很有幫助

指力:指力也是提升onsight能力之關鍵。拼RP時你可以反覆練習直到調整到最佳施力方式,但onsight通常只有一次機會,抓到點後,不管是否為最佳抓法,不見得還有機會調整,只能繼續爬

 

Redpoint

整體能力:跟onsight不同,RP不特別注重某方面的體能,需要提升的整體的攀登體能

特定路線的技巧或體能需求:每條路線要求的技巧或體能不盡相同,例如大角度路線、耐力路線、open點路線… 為了RP特定路線,常需針對性的訓練

 

延伸閱讀

Alex Megos 教你如何Onsight

 

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