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微調與保養岩鞋的技巧

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岩鞋的微調與保養,不該是偶爾一次,而應該融入使用習慣中。由於不同的鞋型適合不同的攀登型態或岩點,因此,對自己鞋子與腳感的熟悉度是微調岩鞋的基礎。以下介紹一些小技巧:

  • 有些鞋較硬,適合踩小點(edge)。若穿這種鞋站在小點上時,發現鞋底的橡皮會被往鞋尖擠出,導致鞋尖太凸而站不穩,此時可考慮將鞋尖往回稍微磨平一點,以確保踩小點時重量精準落在腳尖。當然這也會稍微縮短鞋底的壽命
  • 軟一點的鞋,通常摩擦力較佳,適合踩板(smear)。若想進一步提升鞋底摩擦力,可用鋼刷左右輕刷鞋底。穿久而底部被磨滑的鞋,也可用此方法
  • 爬同類型的路線不僅重複使用相同的肌群,也磨損鞋子相同的部位。應多嘗試不同類型的路線或腳法
  • 岩鞋裂開或出現小片剝離時最好剪掉,以免裂開更大。鞋底(sole)或鞋邊(rand)開始脫膠分離時,也應盡快黏回去。感覺鞋子變薄就可以考慮換底,不要等到破洞
  • 讓鞋子「休息」。如果每天連爬,最好帶兩雙鞋輪流使用,讓它們有時間乾燥。潮濕會導致細菌黴菌滋生,產生臭味,也影響腳部健康。

 

本文參考How to Fine Tune Rock Shoes一文與岩友建議寫成

 

2024年巴黎奧運,運動攀登形式可能更改

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今年(2019)2月底,下一屆(2024)的奧運籌備委員會考慮將運動攀登列入奧運項目。更重要的是,2024巴黎奧運可能會將速度賽獨立出來,分為「先鋒 + 抱石」與「速度」兩個項目。2020年的東京奧運中,運動攀登這個項目由先鋒、抱石與速度賽構成,選手需全部參加,最後計算總成績與排名。然而許多世界級選手僅精於一兩個項目,特別是先鋒/抱石,但不太爬速度賽,這樣的制度對他們相當不利。2024年若確定將速度賽獨立出來,則不僅更符合選手的專業,也將使奧運中運動攀登的獎牌數量增為兩倍,能夠參賽的選手也將由40人增為72人。

運攀入2024奧運的提案,將連同此項制度更改一併在3月底審查、6月底確定。若能通過,則奧運中運動攀岩的樣貌將與現行運攀世界盃更加接近。

照片取自 報導1:Sport Climbing Proposed for Paris 2024 Olympics

報導2:New Format Proposed For Climbing in 2024 Olympics: No More Combined!

 

快扣入繩小訣竅

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先鋒攀登時的入繩,雖然是基礎功,但卻有許多眉角,關係到安全與效率。有沒有好好練過,有時會決定你的攀登表現!

在這篇文章中,Sasha DiGiulian跟Sean McColl兩位攀岩高手給了一些關於快扣入繩的訣竅。

  • 多練習。不僅多多練習入繩,也要想像各種情境,練習不同的入繩方式,用不同手、不同姿勢與角度試試看。熟能生巧後,爬路線面對入繩時才不會緊張
  • 入繩時,調整到最佳姿勢,抓點的那隻手盡量手打直,節省力量。
  • 多腰掛。緊張時人多傾向於趕快入繩,感覺比較安心,但這樣就必須在快扣還在遠方時就抽一大把繩去掛,比較費力。往上爬到bolt大約在腰部位置時再掛會省力得多;若不慎抽繩墜落,也安全得多!
  • 快扣會亂晃時,可用一隻手指先穩住掛繩端的小勾環。延長的快扣容易扭轉多圈,與其拉一大把繩去追掛繩端小勾環,不如爬高一點,一手把小勾環拉回來扣入自己的主繩上,較有效率

入繩的手法很多,沒有絕對的對或錯。有效率且熟練的方法,就是好方法!

Free Solo贏得2019奧斯卡最佳紀錄片


Free Solo贏得2019奧斯卡最佳紀錄片!這是第一部攀岩長片獲得奧斯卡提名與獲獎。導演是Jimmy Chin與Elizabeth Chai這對戶外攝影夫妻檔。四年的拍攝過程非常不容易,因為全都是實境,不是演戲。高空攝影、遠距捕捉精細影像與聲音時不能影響到攀登者。Alex Honnold也沒被拍攝影響,漂亮地完成自己的路線。

這部影片講的不僅是冒險或腎上腺素,更是攀岩中的各種人性。不管你是哪種攀岩者(或非攀岩者),都會在其中找到屬於自己的啟發。

拍攝幕後訪談 — 「如果他墜落怎麼辦」

深度影評:

城市山人 — 「Free Solo」赤手登峰:一篇反思台灣戶外環境的電影觀後感

張夢君 — 觀後感

原岩2019將在北中南共舉辦五場巡迴賽

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原岩攀岩館今年(2019)將舉行五場巡迴賽,地點涵蓋北中南,讓各地岩友都方便參加!

詳情與報名請見原岩官網

時程:

108年2月16日(六) 地點:嗨翻綜合體能館(台南)

108年3月30日 (六) 地點:Stone抱石館(新北)

108年5月25日(六) 地點:B-plus攀岩館 (台中)

108年7月27日(六) 地點:原岩攀岩館-萬華店 (台北)

108年11月23日(六) – 11月24日(日) 地點:原岩攀岩館-楊梅店 (桃園)

(圖片取自原岩官網)