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岩鞋又緊又痛是正常的嗎?

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岩鞋又緊又痛是正常的嗎?本篇文章給了一些建議,來看看你同不同意:

還沒被撐大的新鞋穿了會痛是正常的,但除此之外,不應該痛。請勿硬塞!
當然,不同的攀爬情況會穿不同的鞋:
- 長路線,尤其是裂隙,例如優勝美地:穿不會太緊、腳趾可以平展的鞋
- 另一個極端 – 大角度運攀、人工岩場、抱石:穿有點緊、腳趾尖微彎的鞋
但即使是後者,仍要力求舒服不痛。若感覺又緊又痛得想哭,那就是穿太小了
鞋穿太小的潛在壞處可不少:長期問題如誘發骨刺、拇趾囊腫/外翻、拇趾關節永久變形或僵硬,還有短期問題如血液循環不良導致腳趾寒冷(於是爬得不開心)、趾尖紅腫到走路困難、掉指甲等,不可不慎!

photo/取自原網站

俄攀岩選手Dmitri Sarafutdinov記錄片

俄羅斯攀岩選手Dmitri Sarafutdinov,今年31歲,強項是抱石。這是他的記錄片,他從6歲開始攀岩,在缺乏岩館的葉卡捷琳堡待了10年(影片3分鐘處),本片記錄了他一路走來的經歷、人格特質,以及他如何在物資缺乏的俄國努力訓練至世界巔峰的過程。

很可惜的只有英語字幕,俄語/英語發音。隨手摘錄&翻譯一些重點對白如下:

- 「俄國這是一個在心理上特別艱困的環境。…若你出生在俄國,特別是莫斯科,你沒時間去想攀岩,都在想如何賺錢。…俄國選手是受到最少資助的隊伍之一。…沒人關心他們,訓練全靠自己」(4:25-5:00,by俄國隊教練)
- 「我住教師宿舍,整體而言我覺得滿不錯,寧靜,有自己的房間跟浴廁…」(5:44)
- 「Dmitri在crimp跟其他力量上非常強,心理上也是一流,能夠極度專注在岩點上… 從沒見過他緊張煩亂,…這是俄國人特有的心理素質嗎?」(10:25,by德國隊、加拿大隊成員)
- 「[跟歐洲國家比起來] 俄國的設備太缺乏了,他仍能在此項運動中達到世界一等的成就,實在了不起」(12:50)

*註:本片拍攝於四年前,當時他排名世界第二

Onsight跟Redpoint(RP)的差別與絕竅

「我完成這條路線了!」

「讚喔,是onsight還是RP?」

「蛤?」

你知道onsight跟RP有什麼差別嗎?又有什麼不同的絕竅呢?

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關惟實(小虎)RP犀牛內角5.11b,龍洞長巷。照片/小虎提供

定義

Onsight

字面上的意思為「目測(只能看)」,指「第一次」攀爬一條路線,在「沒有任何beta(事先得知路線、手腳點、爬法資訊)」的狀況下,一次完攀,沒有take或fall。換句話說,一切全靠自己攀登與讀路線的能力,這包含了技巧、經驗、心理素質與智慧。

傳統上,onsight是最被敬重的攀登形式,也是大部分攀岩先鋒賽進行的方式。抱石則比較少強調onsight概念

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別把自己的命掛在單一保護點上

30171364_1873419832697560_1227336263136371781_o最近有些關於龍洞anchor的討論,讓人想起這起2015年發生在美國、令人毛骨悚然的攀岩死亡意外:一名攀岩者獨自在岩場用GRIGRI + 短繩圈 + 掛繩器,一路自我確保往上攀爬,也就是先把自己掛在一個leading bolt上,用掛繩器掛入下一個bolt後,轉移自我確保到下一個bolt上,再解開前一個bolt往上爬,如此不斷重複,打算到頂掛好top rope後,以自我確保方式獨攀路線(rope solo)。不幸的是,當他解開第二個bolt上的自我確保後,第三個bolt斷了,沒戴岩盔的他摔落9米到地,當場死亡。

本事件無目擊者,以上為搜救小組依據現場情況所做的分析。當地攀岩社團表示,該款bolt內部會逐漸產生裂痕並從中斷裂,有如不定時炸彈,斷掉的那顆正是如此

這個事件告訴我們什麼?

「別把自己的命掛在單一保護點上」

“Never trust your life to a single piece of gear.”

 

照片/來自原文網頁

酋長岩The Nose路線速攀記錄縮時影片

酋長岩The Nose路線速攀記錄的縮時攝影(2017年10月 — 大牆的壯闊、人的渺小、各種地形與攀爬動作全部濃縮進這部短片,連超車與擺盪(岩壁奔跑)都看得一清二楚喔,非常推薦一看!

Two Nineteen Forty Four from Tristan Greszko on Vimeo.