動態確保的重要性

這個YOUTUBE影片探討了動態確保的一些重點,包括動態確保為何可以減低墜落者的擺盪幅度,以及,該怎麼動態確保比你輕很多的人
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怎麼學定線? — 東偉的6個建議

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在台灣攀岩界,楊東偉是位經驗豐富的定線員。如果你在Y17爬岩,你一定知道標【東】字的路線保證讚,動作多變化,好玩,有挑戰性但不會讓你崩潰。如過你在STONE抱石過,或參加過內湖岩館的比賽,也一定爬過他的路線。但東偉不只定線強,攀爬能力也不賴 — 有5.13。

現在的他是內湖運動中心攀岩館的館長,也曾當過Y17駐場教練,以及STONE SCS 隊長。雖然他現在不是STONE SCS隊長,但週四去STONE還是常常會看到他好心的給岩友出有趣的訓練路線。

最近,我跟東偉在STONE坐下聊聊天,他給了我們一些關於定線的想法和建議。

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路線中途或top anchor有疑慮時的先鋒撤退方式

爬到路線頂端以後才發現top anchor疑似不堪用,怎麼辦?

爬到一半,發現超過能力,無法繼續往上了,隔壁也沒有比較簡單的路線可以繞上去,怎麼辦?

這裡介紹一個先鋒撤退的方法,在遇到上述冏境的時候,可以確保自己不會因撤退用的最頂bolt斷掉而發生意外。

掛腳的訣竅

掛腳的訣竅  

The Secret to a Solid Heel Hook

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↑掛腳是一些路線的關鍵動作

掛腳是重要的攀岩技巧。我們的下半身總是負責支撐全身重量,攀岩時也是一樣,腳用得好,就能爬得更省力、有效率。掛腳是使用腿後肌(大腿後面的肌群)來引導身體重量的一個好方法。

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裂隙技巧簡介

裂隙技巧簡介

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為什麼愛爬裂隙?我也說不上來。兩年前剛開始碰傳統攀岩,是在龍洞的訓導處,練習塞岩械的同時,意外地發現身體很多部位也可以塞、而且不太需要小臂跟指力,就可以非常穩固,這對沒什麼肌力可言的我真是一大福音。從此,「塞」(jamming)就成了自己最愛用的技巧,為了精進,除了多跑天然岩場以外,自己也找了不少網路資料、影片,並且兩度前往雲南黎明(老君山),盡可能地大量練習台灣所沒有的純裂隙攀登。

這篇文章,是綜合自己「塞」至今的心得分享。在進入主題之前,請讀者記得,jamming只是諸多攀岩技巧的一種。有些情況下,它的優勢遠勝一般face爬法,龍洞就有若干會塞則5.9、不會塞則5.11的路線。但也不要被這個技巧限制住。不要被裂隙限制住。即使是完美的純裂隙路線,也會因地形的變化(內角、斜板、over…的角度變化)、或岩面的變化(face上的小點、平台…),而讓不同的技巧有發揮的空間。有時側拉更有效率;有時改用face爬法,能大大減少攀爬的仰角;有時,塞得太好反而影響下一個動作(不容易拔出來,或者動作無法連續),那麼對整條路線而言就未必是個好的選擇。……

岩壁之所以有趣,是因為他們是攀岩者揮灑創意的地方。多會一種技巧,就像多學一種語言可以運用,攀岩的世界也將更為廣大。

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